ヌレサンが実際に持っている高配当株の中から、おすすめ銘柄を紹介します。
ヌレサン自身、よくわかっていないので本やネットの情報を鵜呑みにしてます。いい機会なのでまとめてみました。
なので参考程度に読んでね。
※投資は自己責任です。この記事は特定の銘柄の購入を推奨するものではありません。
※配当利回り・株価は2026年3月時点の情報です。最新情報は各自で確認してね。
📌 ヌレサンの銘柄選びの基準
前に「配当金と株主優待はどっちがお得？」の記事でも書きましたが、ヌレサンは「総合利回り」を重視しています。
総合利回り＝配当利回り＋株主優待の利回り（金額換算）
株主優待って「タダでもらえてお得じゃん！」ってなりがちなんやけど、優待を利回りに換算すると大したことないケースが結構多いんよね。
たとえば「自社商品3,000円分」って書いてあっても、株を30万円分買ってたら優待利回りはたったの1%。
それなら最初から配当利回り5%の銘柄を買った方が、現金で15,000円もらえてよっぽどお得なわけ。
なので、優待が豪華に見えても、総合利回りがイマイチなものは個人的にはおすすめしていません。
あくまで個人的ンゴ！！
🇯🇵 おすすめ国内高配当株
まずは日本株から。ヌレサンが実際に保有しているものの中から、総合利回りが高い順に紹介します。
🥇 1位：ソフトバンク（9434）── 総合利回り 約8〜9%
ヌレサンの一番のおすすめ。通信株なのに利回りがバグってる。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約213円 |
| 最低投資額 | 約21,300円（100株） |
| 配当利回り | 約4.2% |
| 株主優待 | PayPayマネーライト 1,000円／年（100株以上・1年以上） |
| 優待利回り | 約4.7% |
| 総合利回り | 約8〜9% |
株単価が安いので100株で約2万円から買えるのが最大の魅力。
NISAの成長投資枠で買えば配当金も非課税なので、さらにお得。
200株持っていても優待でもらえるのは1,000円分なので、一番効率がいいのは100株のみ所有。配当利回りもいいのでそっち目的で持つのも全然あり。
🥈 2位：ウェルネオシュガー（2117）── 総合利回り 約5%
旧・日新製糖。名前は地味だけど、配当利回りだけで4%台後半という実力派。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約2,847円 |
| 最低投資額 | 約284,700円（100株） |
| 配当利回り | 約4.7% |
| 株主優待 | 自社製品詰め合わせ（砂糖など）1,000〜2,000円相当 |
| 優待利回り | 約0.4% |
| 総合利回り | 約5.1% |
優待は正直おまけレベルですが、本命は配当利回りの高さ。
砂糖は生活必需品なので業績も比較的安定しています。地味に強い。
これはヌレサンが株主優待を貰ってみたくて購入したうちの1つ。
🥉 3位：日本たばこ産業 / JT（2914）── 配当利回り 約4.5%
高配当株の王様。誰に聞いても名前が出てくる安定感。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約5,711円 |
| 最低投資額 | 約571,100円（100株） |
| 配当利回り | 約4.5% |
| 株主優待 | なし（2023年に廃止） |
| 総合利回り | 約4.5% |
優待は廃止されましたが、その分配当に全振りしてくれているので、むしろありがたい。
最低投資額が約57万円とちょっと高めなのがネックですが、配当の安定感は抜群です。
株価も順調に上がっているので
ヌレサンは「配当金が欲しいならまずJT」と思ってる派です。
🎨 番外編：セルシス（3663）── 総合利回り 約4%
お絵描きソフト「CLIP STUDIO PAINT」でおなじみのセルシス。
前回の記事でも紹介しましたが、改めて。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約1,325円 |
| 最低投資額 | 約265,000円（200株 ※優待は200株〜） |
| 配当利回り | 約1.5% |
| 株主優待 | CLIP STUDIO PAINT EX 1デバイス6か月版×年2回 |
| 優待利回り | 約2.6%（サブスク換算 約8,300円相当） |
| 総合利回り | 約4.1% |
配当利回りだけだと1.5%で物足りないんですが、優待のクリスタEXが実用的すぎる。
普段からクリスタを使っている人にとっては、サブスク代が浮くので実質利回りがかなり高い。
ヌレサンは200株保有。絵を描く人なら「使える優待」として文句なしの銘柄です。
ただし、クリスタを使わない人にとっては優待の恩恵がゼロなので、万人向けではないです。
🇺🇸 おすすめ米国高配当株
ここからは米国株。米国は優待制度がないので、純粋に配当利回りの勝負です。
その代わり、増配（毎年配当を増やす）を何十年も続けている企業がゴロゴロあるのが魅力。
また1株から買えるのは日本株にはない利点。
🏆 SPYD（SPDR ポートフォリオ S&P 500 高配当株式ETF）── 利回り 約4〜5%
ヌレサンの米国株の主力。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約45.79ドル |
| 配当利回り | 約4〜5% |
| 特徴 | S&P500の中から配当利回り上位80銘柄に分散投資 |
個別株を選ぶのが面倒な人はこれ1本でOK。
S&P500の高配当上位80銘柄に自動で分散してくれるので、リスクも低め。
「とりあえず米国高配当株やりたいんだけど、何買えばいい？」と聞かれたら、ヌレサンはSPYDを推します。
🚬 アルトリア・グループ / MO ── 利回り 約7〜8%
配当利回りだけで見たら最強クラス。フィリップモリスの米国事業側です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約67.89ドル |
| 配当利回り | 約7〜8% |
| 特徴 | 54年連続増配。マルボロブランド |
タバコ株なので好みが分かれますが、利回りのインパクトは圧倒的。
54年連続で増配しているという実績がすごい。
📱 ベライゾン / VZ ── 利回り 約6〜7%
アメリカ版ソフトバンクみたいな通信大手。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約51.38ドル |
| 配当利回り | 約6〜7% |
| 特徴 | 18年連続増配。通信インフラで安定収益 |
通信は生活に必須なインフラなので、景気に左右されにくいのがポイント。
ソフトバンクが好きならVZも好きになれるはず。
🌎 フィリップモリス / PM ── 利回り 約4〜5%
アルトリア（MO）の海外事業版。加熱式タバコ「IQOS」で有名。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約174.66ドル |
| 配当利回り | 約4〜5% |
| 特徴 | 17年連続増配。IQOSの成長で株価も上昇中 |
MOほどの利回りはないけど、株価の成長性はPMの方が上。
ヌレサンは48株保有で、含み益+161%と実は一番化けてくれた銘柄。
⛽ エクソンモービル / XOM ── 利回り 約3.5%
世界最大級のエネルギー企業。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 株価（参考） | 約156.12ドル |
| 配当利回り | 約3.5% |
| 特徴 | 41年連続増配。エネルギー需要がある限り安泰 |
利回り自体は控えめですが、41年連続増配の安心感がハンパない。
ヌレサンの含み益+357%で、ポートフォリオの中で一番値上がりした銘柄です。長期で持つって大事。
📊 ヌレサンのポートフォリオまとめ
参考までに、ヌレサンが持っている高配当株の一覧です。
| 銘柄 | コード | 市場 | 配当利回り | ひとこと |
|---|---|---|---|---|
| ソフトバンク | 9434 | 🇯🇵 | 約4.2%＋優待 | 総合利回り最強 |
| ウェルネオシュガー | 2117 | 🇯🇵 | 約4.7%＋優待 | 地味に高配当 |
| JT | 2914 | 🇯🇵 | 約4.5% | 高配当の王様 |
| セルシス | 3663 | 🇯🇵 | 約1.5%＋優待 | 絵描きなら実質4%超 |
| SPYD | SPYD | 🇺🇸 | 約4〜5% | 迷ったらこれ |
| アルトリア | MO | 🇺🇸 | 約7〜8% | 利回りの暴力 |
| ベライゾン | VZ | 🇺🇸 | 約6〜7% | 通信インフラの安定感 |
| フィリップモリス | PM | 🇺🇸 | 約4〜5% | 成長性も◎ |
| エクソンモービル | XOM | 🇺🇸 | 約3.5% | 41年連続増配 |
| コカ・コーラ | KO | 🇺🇸 | 約3% | 62年連続増配の安心感 |
| ジョンソン＆ジョンソン | JNJ | 🇺🇸 | 約3% | ヘルスケアの鉄板 |
| IBM | IBM | 🇺🇸 | 約3% | AI関連でも注目 |
このほかにもeMAXIS Slim 米国株式（S&P500）をNISAの積立枠でコツコツ買っています。
こちらは配当目的ではなく、長期の資産形成用です。
💡 「優待がすごい＝お得」ではない話
改めて言いたいのが、優待の豪華さに惑わされないで！ということ。
たとえば、こんなケース：
| A社（優待あり） | B社（優待なし） | |
|---|---|---|
| 株価×100株 | 500,000円 | 500,000円 |
| 配当金 | 5,000円（1%） | 25,000円（5%） |
| 株主優待 | 商品券5,000円 | なし |
| 総合利回り | 2% | 5% |
A社は「優待5,000円もらえる！」って嬉しくなるけど、B社は現金で25,000円もらえる。
しかも現金は何にでも使える。優待券は自社のECサイトのみ使用可能など、使い道が限られることも多い。
もちろん優待が好きで楽しんでいるなら全然アリ！あと、株主優待には税金がかからないという利点もあります。
でも「お得さ」で比較するなら、必ず総合利回りで見てね、というのがヌレサンの考えです。
⚠️ 米国株の注意点：二重課税
米国株の配当金にはアメリカで10%、日本で約20%の税金がかかります。
つまり、手取りは約72%になっちゃう。
確定申告で「外国税額控除」を使えば米国分の10%は取り戻せますが、ちょっと手間。（ここらへんはよく分かってない）
NISAの成長投資枠で買えば日本側の20%は非課税になるので、少しマシになります。
それでも米国10%はかかっちゃうので、表面利回りより実質手取りは少し下がることは覚えておきましょう。控除は気にせず3割は取られるって思っておけばOK。
✨ ヌレサン的まとめ
- 銘柄選びは「総合利回り」で判断。優待の見た目に騙されないこと
- 国内で始めるなら、ソフトバンク（9434）が最強のコスパ。2万円台で買えて総合利回り8%超
- 米国高配当ならSPYDで分散が安パイ。個別株ならMOやVZが利回り高め
- NISAを活用して非課税で配当をもらおう
- 配当金が入る月を分散させると毎月お小遣いが入る状態も作れる（前回の記事参照）
企業の業績分析とかは正直そこまで詳しくないですが、「高配当＋長期保有＋NISA」のシンプル戦略でコツコツやっています。
参考になったら嬉しいです！
質問や感想はXでお気軽に～！
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